PRISE DE MASSE

prise de masse en musculation
La prise de masse en musculation est un ensemble de methode d'entrainement et une manière de s'alimenter dans le but de prendre un maximum de muscle.
Cette période de l'année pendant laquelle on veut prendre un maximum de poids demande beaucoup de connaissances, aussi bien au niveau de l'alimentation que des différentes techniques d'entrainement.

En effet, une prise de masse mal menée entraine généralement à un développement exagérer du tissu adipeux qu'il sera très difficile de suprimer pendant la sèche.
L'objectif sera donc de prendre le plus de muscle possible, tout en limitant la prise de gras.

Dasn cette section, nous vous présentons les objectifs de la prise de masse, les programmes de musculation adaptés à un bon développement musculaire, ainsi qu'un ensemble d'articles vous permettant d'approfondir vos connaissances.

Les bases de la prise de masse

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Programmes de musculation pour la prise de masse

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